Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 23.05.2017

delno oblačno
Danes bo povečini sončno, predvsem popoldne bodo v notranjosti Slovenije nastale krajevne plohe in nevihte. Najvišje dnevne temperature bodo od 23 do 27 stopinj C.
11°C | 26°C
sreda, 24.05.2017
13°C | 25°C
četrtek, 25.05.2017
8°C | 20°C
petek, 26.05.2017
7°C | 23°C
sobota, 27.05.2017
11°C | 24°C
Opozorila
Torek, 23.5.2017 ob 6h
Dodatnega opozorila ni.
11°C
26°C
delno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Šolstvo

METABOLIČNI in FUNKCIONALNI TRENING


ŠOLSTVO, DOGODKI

| |
12.12.2012      7:39
A A

METABOLIČNI in FUNKCIONALNI TRENING



Deli:

Decembra smo fitnesu dodali funkcionalno vadbo, ki jo štirikrat na teden vodi vaditeljica fitnesa Sara Bizjak. Redni obiskovalci se ji lahko priključijo, traja pa od 15 do 20 minut.
(Slika 2)

(ta tekst če bo prostor, če ne ga prišparamo za naslednjo številko in dodamo še kakčno sliko iz fitnesa med vadbo)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Funkcionalni trening je oblika vadbe, ki izhaja iz funkcionalnega gibanja v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh gibalnih  sposobnosti. Vključuje vadbe aerobno-anaerobnega tipa s športnim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oziroma s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti.
Z metaboličnim načinom treninga pa se uravnava delovanje hormonov, ki vplivajo na presnovo (nalaganje ali poraba maščob), regeneracijo in gradnjo mišične mase, čustveno nihanje, napade lakote, raven energije. 
Ta način trenina omogoča večjo porabo energije (kalorij) že med vadbo, po njej in čez dan ter med spanjem za regeneracijo. Zato tudi znanstveniki trdijo, da je to eden najboljših načinov treniranja za izgorevanje odvečne maščobe ter oblikovanje in krepitev telesa.




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Sevnica!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Koledar dogodkov Preglej vse
Maj 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
23.05.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
23.05.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
23.05.2017 | Umetnost
kreaTorek
26.05.2017 | Tečaji in delavnice
Ustvarjalnica: Ustvarjanje s sizzix-om
26.05.2017 | Kultura
kreaTorek - revija unikatnih oblačil
27.05.201 | Šport
15. Veteranski rokometni turnir
27.05.2017 | Družabni dogodki
Tematski večeri: Dan mladosti
29.05.2017 | Tečaji in delavnice
Slovenščina za priseljence
30.05.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
30.05.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
30.05.2017 | Umetnost
kreaTorek
31.05.2017 | Tečaji in delavnice
Francoščina
23.05.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
23.05.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
23.05.2017 | Umetnost
kreaTorek
24.05.2017 | Kultura
Revija predšolskih in mlajših šolskih pevskih zborov občine Sevnica - Ringaraja 2017
24.05.2017 | Tečaji in delavnice
Francoščina

Bodite prvi pri oddaji mnenja.