Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za četrtek, 08.12.2016

pretežno jasno
Ponoči bo pretežno jasno, po nižinah bo večinoma nastala megla.
-5°C | 8°C
petek, 09.12.2016
-1°C | 9°C
sobota, 10.12.2016
-4°C | 10°C
nedelja, 11.12.2016
-1°C | 9°C
ponedeljek, 12.12.2016
0°C | 7°C
Opozorila
Sreda, 7.12.2016 ob 18h
Dodatnega opozorila ni.
-5°C
8°C
pretežno jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Šolstvo

METABOLIČNI in FUNKCIONALNI TRENING


ŠOLSTVO, DOGODKI

| |
12.12.2012      7:39
A A

METABOLIČNI in FUNKCIONALNI TRENING



Deli:

Decembra smo fitnesu dodali funkcionalno vadbo, ki jo štirikrat na teden vodi vaditeljica fitnesa Sara Bizjak. Redni obiskovalci se ji lahko priključijo, traja pa od 15 do 20 minut.
(Slika 2)

(ta tekst če bo prostor, če ne ga prišparamo za naslednjo številko in dodamo še kakčno sliko iz fitnesa med vadbo)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Funkcionalni trening je oblika vadbe, ki izhaja iz funkcionalnega gibanja v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh gibalnih  sposobnosti. Vključuje vadbe aerobno-anaerobnega tipa s športnim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oziroma s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti.
Z metaboličnim načinom treninga pa se uravnava delovanje hormonov, ki vplivajo na presnovo (nalaganje ali poraba maščob), regeneracijo in gradnjo mišične mase, čustveno nihanje, napade lakote, raven energije. 
Ta način trenina omogoča večjo porabo energije (kalorij) že med vadbo, po njej in čez dan ter med spanjem za regeneracijo. Zato tudi znanstveniki trdijo, da je to eden najboljših načinov treniranja za izgorevanje odvečne maščobe ter oblikovanje in krepitev telesa.





0 (Bodi prvi!)
Oceni članek
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Sevnica!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Grajske novice
Številka: 112 AVGUST 2016
Izšla: 25.07.2016
Poglej Pdf
Prelistaj E-izdajo
Koledar dogodkov Preglej vse
December 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
08.12.2016 | Šole in vrtci
Čarobni obisk Gradu Sevnica
08.12.2016 | Šole in vrtci
Pravljični kino s čajanko
09.12.2016 | Družabni dogodki
Vencember: Zapojmo skupaj
15.12.2016 | Družabni dogodki
Delavnica: izdelovanje novoletnih okraskov
15.12.2016 | Šole in vrtci
Vencember: Športne delavnice
15.12.2016 | Šole in vrtci
Pravljični kino s čajanko
15.12.2016 | Umetnost
Odprtje slikarske razstave JESENSKE TRANSPARENCE LAPIS ART-A
16.12.2016 | Kultura
Dobrodelna predstava: Dosmrtno življenje
16.12.2016 | Družabni dogodki
Vencember: Striptiz
08.12.2016 | Šole in vrtci
Čarobni obisk Gradu Sevnica
08.12.2016 | Šole in vrtci
Pravljični kino s čajanko
09.12.2016 | Družabni dogodki
Vencember: Zapojmo skupaj
10.12.2016 | Ostalo
Dan odprtih vrat PREIS SEVNICA d.o.o.
10.12.2016 | Kultura
Vencember: Gledališka predstava Čaj za dve

Bodite prvi pri oddaji mnenja.