Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za četrtek, 23.03.2017

pretežno oblačno
Popoldne bo v zahodni Sloveniji pretežno oblačno, drugod pa delno jasno s spremenljivo oblačnostjo. V zahodnih in ponekod v osrednjih krajih se bodo pojavljale manjše krajevne plohe. Pihal bo jugozahodni veter. Najvišje dnevne temperature bodo od 13 do 19, v vzhodnih krajih do 23 stopinj.
6°C | 21°C
petek, 24.03.2017
7°C | 22°C
sobota, 25.03.2017
4°C | 19°C
nedelja, 26.03.2017
4°C | 10°C
ponedeljek, 27.03.2017
-2°C | 14°C
Opozorila
Četrtek, 23.3.2017 ob 11h
Dodatnega opozorila ni.
6°C
21°C
pretežno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Zavodi

V Knjižnici Sevnica o postu


KULTURA, ZAVODI

| |
25.01.2013      14:32
A A

V Knjižnici Sevnica o postu


V sredo, 23. januarja 2013, smo v Knjižnici Sevnica gostili gospo Živo Pogačnik, nutricistko tradicionalne kitajske medicine, ki nam je spregovorila o postu in čiščenju telesa.


Deli:

"Postenje in čiščenje je lahko poživljajoče, okrepi zdravje in naš karakter" ... je povedala uvodoma. Prvo vprašanje, na katerega smo poizkušali odgovoriti je, zakaj se postimo oziroma zakaj se želimo postiti. V grobem to pomeni, da si želimo očiščenja strupov in toksinov, ki se postopoma nabirajo v naših telesih, želimo si okrepiti zdravje in gotovo ni nepomembno tudi to, da si s postom krepimo naš karakter.

Ljudje smo pri prehrani premalo pozorni, da bi izmenično uživali jedi, ki čistijo in izgrajujejo, v večini primerov jemo več hrane, ki izgrajuje, kot tiste, ki ima očiščevalno naravo. Zato so čistilna živila ter ustrezne metode postenja dobro "zdravilo" pri številnih boleznih presežka. Pri postu pospešimo postopek čiščenja strupov in ostankov prevelikih količin hrane, ki izgrajuje (gre za hrano z bogato vsebnostjo maščob in beljakovin) in obnavljanja z upočasnjevanjem normalne prebavne rutine.

Zaradi neuravnovešene prehrane, predvsem živil z visoko vsebnostjo maščob, ki tvorijo sluz, ter stresa in premalo gibanja, pride do zakisanosti. To je stanje, v katerem se razbohotijo bolezni in okužbe. Pomembno je, da ustvarimo rahlo alkalno telo, pri čemer imajo živila kot so sadje, zelenjava, kalčki, žitne trave in zelišča izrazito pomembno vlogo.

Tip osebnosti je glavni kriterij za izbiro posta – za »vročo osebo« (se počuti prevroče, ne mara toplote, pije veliko hladnih pijač in ima rdečo polt) in »osebo z znaki presežka« (robustna oseba, z močnim glasom in močnim utripom ter debelo oblogo na jeziku) je pametneje uporabiti surovo zelenjavo, sadje oz. njihove sokove. Potem imamo še »osebe s simptomi mraza« (mrzlica, bledica, odpor do mraza in nenavadna privlačnost k vsemu toplemu), za katere je priporočljiv post iz kuhane zelenjave ali zrn in zeliščni čaji, ki grejejo, ter »osebe z znaki pomanjkanja« (šibki, suhi, več kot 4 kg prelahki, bledi, z malo ali nič obloge na jeziku). Slednji se ne bi smeli postiti. Enako velja tudi za bolne ljudi, nosečnice in doječe matere.

Pri vseh postih pa velja, da je post na tekočinah priporočljiv največ sedem dni, post na določeni trdi hrani pa le 14 dni, če ni nadzora nekoga z izkušnjami. Krajši enodnevni ali celo pol-dnevni posti lahko zelo koristijo, če jih opravljamo enkrat na teden.

Torej velja, da moramo najprej poznati sebe, se poslušati in šele potem izbrati primeren post. Ne glede na vrsto posta, pa k uspešnemu postu bistveno pripomore naš odnos do tega, naša odločnost in pozitivno mišljenje. Večer je potekal v prijetnem vzdušju in razmišljanju o tem, kako prisluhniti sebi in v sebi ohraniti tisti »ogenj«, ki nas ohranja pri vitalnem življenju.

Anica Ganc




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Sevnica!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Koledar dogodkov Preglej vse
Marec 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
23.03.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
23.03.2017 | Tečaji in delavnice
Pogovor z mladimi: Družabna omrežja - ZA in PROTI
23.03.2017 | Družabni dogodki
Graščakova hči bere pravljico
24.03.2017 | Tečaji in delavnice
Pilates za otroke in mladostnike
24.03.2017 | Družabni dogodki
Večer družabnih iger: karte
25.03.2017 | Kultura
Literarne delavnice z Rudijem Stoparjem
25.03.2017 | Družabni dogodki
Družabno srečanje s prostovoljci
25.03.2017 | Kultura
Svetovni dan lutk 2017
25.03.2017 | Kultura
Razstava Milana Razborška: Križev pot
25.03.2017 | Kultura
Koncert Andrej Guček Trio, predstavitev CDja
27.03.2017 | Tečaji in delavnice
Slovenščina za priseljence
28.03.201 | Kultura
Predavanje: dr. Dušan Plut
28.03.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
28.03.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
30.03.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
30.03.2017 | Družabni dogodki
Graščakova hči bere pravljico
30.03.2017 | Ostalo
Potopisno predavanje "Oman"
31.03.2017 | Tečaji in delavnice
Pilates za otroke in mladostnike
31.03.2017 | Družabni dogodki
Večer družabnih iger: iskanje besed
23.03.2017 | Tečaji in delavnice
Skupinske psihosocialne igre za otroke in mlade
23.03.2017 | Tečaji in delavnice
Pogovor z mladimi: Družabna omrežja - ZA in PROTI
23.03.2017 | Družabni dogodki
Graščakova hči bere pravljico
24.03.2017 | Tečaji in delavnice
Pilates za otroke in mladostnike
24.03.2017 | Družabni dogodki
Večer družabnih iger: karte

Bodite prvi pri oddaji mnenja.