Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sobota, 03.12.2016

jasno
Ponoči se bo postopno pooblačilo. Zjutraj bo marsikje megla ali nizka oblačnost. Jutranje temperature bodo od -5 do -2, na Primorskem okoli 5 stopinj C.
-6°C | 4°C
nedelja, 04.12.2016
-5°C | 5°C
ponedeljek, 05.12.2016
-6°C | 5°C
torek, 06.12.2016
-4°C | 7°C
sreda, 07.12.2016
-4°C | 3°C
Opozorila
Petek, 2.12.2016 ob 17h
Dodatnega opozorila ni.
-6°C
4°C
jasno
Nahajaš se tukaj: Dogodki

Predstavitev projekta ''1.000 gibov''...


Ostalo
 | 
07.09.2016, 17:00 - 20:00
A A

Predstavitev projekta ''1.000 gibov''


Kje: Medgeneracijski center Šentilj, Slovenjska ulica 1, 2212 Šentilj v Slovenskih goricah
Kdaj: 07.09.2016, 17:00 - 20:00


V sredo 9. 7. 2016 ob 17. uri, vas vljudno vabimo v Medgeneracijski center Šentilj, kjer vam bomo predstavili projekt vadbe ''1000 gibov''!
Predstavitev  projekta in vadbe »1000 gibov«, bo izvedla ga. Nada Naberšnik, prostovoljka, vodja skupine (ki jih je v Sloveniji že preko 120!). Predstavitev bo potekala z praktičnim prikazom vaj. KDAJ in KJE je telovadbaUra 7.30 je čas za začetek polurne jutranje telovadbe na prostem, po različnih javnih površinah po celi Sloveniji vsekakor nekje v naravi, ki je blizu doma.

 

KDO lahko telovadi

Vsak, ki želi kaj narediti za svoje zdravje in vsak telovadi po svojih zmožnostih in sposobnostih.

 

KAKO IN ZAKAJ se telovadi

Vaje so preproste in niso težke, primerne so za vsakogar in vodijo jih usposobljeni prostovoljci. Gre za sklepne vaje, ki jih je sestavil dr. Nikolay Grishin, in se imenujejo »1000 gibov«. Vse vaje se izvajajo stoje. V 30 minutah se razgibajo vsi sklepi telesa in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje.

Jutranja telovadba izboljšuje fizično in psihično stanje posameznika. Zaradi boljše gibljivosti telesa, se zmanjšuje telesna teža, tudi ostale težave se zmanjšajo ali celo izginejo. Zaradi gibanja v naravi in prijetnega druženja v skupini, se izboljša tudi psihično stanje, zmanjšuje se občutek osamljenosti, socialne izključenosti in depresije.


Lokacija: Medgeneracijski center Šentilj




Deli z ostalimi:
Komentiraj dogodek

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta dogodek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!