Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sreda, 29.03.2017

jasno
Ponoči bo večinoma jasno. Najnižje jutranje temperature bodo od -2 do 3, ob morju okoli 6 stopinj C.
2°C | 23°C
četrtek, 30.03.2017
6°C | 23°C
petek, 31.03.2017
7°C | 21°C
sobota, 01.04.2017
5°C | 22°C
nedelja, 02.04.2017
5°C | 22°C
Opozorila
Torek, 28.3.2017 ob 19h
Dodatnega opozorila ni.
2°C
23°C
jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

6 tedenski predpoletni program telovadbe in ......


ŠPORT

| |
30.01.2016      13:16
A A

6 tedenski predpoletni program telovadbe in prehrane


Marca se bo v AIA - Mladinskem centru Mengeš začel 6 tedenski vodeni program telovadbe »Migaj zdravo, za zabavo!«, vodja absolventka Fakultete za šport Ajda Strnad. Program vadbe bo potekal v okviru diplomskega projekta pod mentorstvom dr. Mateja Majeriča s Fakultete za šport.


Deli:

Cilji vodenega programa so predvsem sprememba telesne sestave s poudarkom na povečanju mišične mase, zmanjšanju maščobne mase, izboljšanju splošne moči, povečanju gibljivosti ter izboljšanju splošnega počutja. Napredek bomo spremljali z analizatorjem sestave telesa ter standardnimi fitnes testi.

Program bo vseboval tri enourne vadbene enote na teden in splošen prehrambeni načrt, in bo potekal 6 tednov. V tem času se bomo seznanili in preizkusili, kako  v vsakodnevno življenje vpeljati več gibanja in uravnotežiti prehrano. Program bo služil kot uvod v zdravo, aktivno in polnejše življenje. Primeren je za vse, ki si želijo vnesti v svoje življenje več gibanja, poskrbeti za svoje telo in morebiti pred poletjem izgubiti še kakšen kilogram.

Uvodni sestanek in natančnejša predstavitev  bo v soboto 20. 2. 2016 ob 19. uri v prostorih   Mladinskega centra Mengeš. Lepo vabljeni, da se nam pridružite. Postanite del  projektne telovadne ekipe »Migaj zdravo, za zabavo!«

Besedilo in foto: Ajda Strnad




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

ŽELIŠ BITI TUDI V BODOČE NA TEKOČEM S TEM, KAR OBJAVI DRUŠTVO AIA - MLADINSKI CENTER MENGEŠ? x
Naroči se na e-obveščanje in ostani v stiku z nami in ne zamudi več nobene pomembne novice ali dogodka!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Mengšan
Številka: 02-2017
Izšla: 17.02.2017


Bodite prvi pri oddaji mnenja.

Radio v živo