Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za sobota, 10.12.2016

jasno
Danes bo pretežno jasno, v Slovenski Istri bo občasno nizka oblačnost. Najvišje temperature bodo od 6 do 13 stopinj C.
-4°C | 8°C
nedelja, 11.12.2016
-2°C | 8°C
ponedeljek, 12.12.2016
2°C | 8°C
torek, 13.12.2016
-2°C | 0°C
sreda, 14.12.2016
-5°C | 3°C
Opozorila
Sobota, 10.12.2016 ob 9h
Dodatnega opozorila ni.
-4°C
8°C
jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

Jeklo, ovito v bombaž, ali moč nežnosti


ŠPORT

| |
16.02.2016      11:52
A A

Jeklo, ovito v bombaž, ali moč nežnosti


Katero orodje najpogosteje uporabljamo pri delu? Lopato, kramp? Ne, naše telo. Tako pri delu na polju kot katerikoli drugi dejavnosti. Pri delu na polju je naše telo poleg vsega izpostavljeno tudi vremenskim razmeram, ki vplivajo na njegovo delovanje. Bolečine v sklepih ali križu so tipične posledice dolgih napornih delovnih dni, še posebej, ko se temperature znižajo in je zunaj veliko vlage. Če skrbimo za naše orodje, da se ne pokvari in zarjavi, zakaj torej ne bi enako ravnali z našim telesom?


Deli:

Na Kitajskem ljudje že vsaj štiri tisočletja skrbijo za svoje telo in zdravje z disciplinama, imenovanima Tai Ji Quan in Qi Gong. Do današnjih dni so generacije učiteljev in njihovih učencev razvile in izpopolnile različne serije vaj, ki so namenjene posameznikovemu psihofizičnemu razvoju. Vaje izboljšujejo percepcijo in prilagajanje okolju. Redno izvajanje vaj izboljšuje kapaciteto pljuč, pozitivno vpliva na mišice in sklepe ter izboljšuje držo. Pozitivno vpliva na reflekse in tudi prispeva k boljšemu obvladovanju našega telesa. Vadba obeh disciplin pozitivno vpliva tudi na psihološko blagostanje. Sčasoma vaje pripomorejo k temu, da se v ključnih in stresnih situacijah bolje odzovemo, smo bolj prepričani vase in v svojo notranjo moč. Redna vadba v naše življenje vnese red in nas spodbuja k zdravemu odnosu do sebe in okolja. Vadba temelji na preprosti fizični aktivnosti, konstantni miselni koncentraciji in tehnikah dihanja. S tem pozitivni vpliva na:

-          stres, izgorelost (krepi imunski sistem),

-          kronično utrujenost,

-          razpoloženjske motnje,

-          težave z ravnotežjem, sklepi in kostmi …

Qi Gong je poleg akupunkture, terapevtske masaže, fitoterapije in pravilnega kombiniranja živil del tradicionalne kitajske medicine. Medicine, ki je v svojem bistvu naravna, izpeljana iz opazovanja in preučevanja naravnih elementov (ogenj, voda, zemlja, les in kovina) ter harmoničnega ravnovesja med njihovimi značilnostmi jin in jang (Ying Yang). Iste principe, vendar v borilnem smislu, zajema tudi Tai Ji Quan.

Če se vam zdi, da pišem po kitajsko, ni z vami nič narobe. Moj namen ni v enem kratkem članku razodeti tisočletnih modrosti, pač pa zbuditi vašo pozornost in zanimanje ter vas povabiti, da sami poskusite in izkusite zdravilne učinke te starodavne umetnosti. Najbolj čudovito je po mojem mnenju to, da so vaje primerne za vse starosti. Začnejo lahko že otroci in tako od malega skrbijo za svoje zdravje, ali odrasli, ki s tem poskušajo popraviti napake, ki so jih »pridelali« skozi leta. Na ta način lahko Tai Ji in Qi Gong obravnavamo kot preventivne in kurativne vaje, enostavne in na dosegu vsakogar izmed nas.

Mauro Lugano (Društvo Na zeleni veji)
Kontakt: drustvo.nzv@gmail.com, 041 962 083


Kje nas najdete?

Četrtki: ob 20.30 na Dobrovi (OK fit, Razori 2)

Torki in petki: v Ljubljani (Prosapia, Celovška 111)





0 (Bodi prvi!)
Oceni članek
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Dobrova-Polhov Gradec!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Naš časopis
Številka: 443/2
Izšla: 28.11.2016

Prelistaj E-izdajo
Koledar dogodkov Preglej vse
December 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Bodite prvi pri oddaji mnenja.